あきさんのヨガから始まった素晴しい週末。明日のゴルフ仲間と行くくずはゴルフリンクスが楽しみ。最近朝起きるのがつらくなってきたのは事実ですが、現在皆勤♪ おかげで固まっていた身体がほぐれ、シャキッとしました。
本当に感謝です。
相変わらず全体的に身体が固いノリック。筋肉を付けるより、柔軟を付ける方がゴルフのスコアが上がる気がするのは分かっているが、なかなかできていない。
なので、毎週1回朝、もしくは夜のヨガはノリックにとって必要不可欠な週間になっている。
普段のばさない箇所が伸びるので今までと違う刺激、感覚、未知の世界が楽しいのかも。今ヨガのグループLINEはあきさんを含めて5名。徐々にヨガ仲間が増えているのが嬉しい。
愛用のGARMIN MARQ Golfウオッチでヨガ中の状態も毎回測っているノリック。
平均心拍数77、最大100良い感じだった。前回も最大がひどかった(-_-😉
途中で呼吸をし忘れるほどハードなヨガではあるが心拍数を如何におちつかせてやるかに拘っているノリック。深呼吸や呼吸のリズムも楽しんでいます。
次回は、12月15日(火) 22時からオンラインで。
今年最後のヨガになります。ぐっすり寝たい人、あきさんの笑顔を見たい人一緒に参加しましょう。参加費は1,000円になります。
