ゴルフのスコアアップに今、一番取り組んでいるのが、体幹トレーニング。毎日バク転している美人パーソナルトレーナーの前田みゆき先生に週に1回のペースでトレーニング中。身体の姿勢を正すことにより身体の振れをなくし、しっかり腰でボールを捉えることを目的に頑張っています。その成果は意外と実感できてい、冬場の寒い時期だが、着実にボールが飛んでいる感触がある。昨日の茨木ゴルフセンターでの初打ちでも、今まで届かなかった上のネットに当たるようになったり、奥のネットの2,3段目にも当たる回数が増えてきた。
こうやって結果が見えるのは本当に嬉しいし、早くコースに出たいと思う。
ちなみに、ノリックの今年の初ラウンドは1月20日です。場所は・・・忘れましたｗ
そんな中、年末に家族といったボーリングで驚きのスコアが・・・・。
大学時代は学校の前にボーリング場があり、アホみたいに行った記憶がある。でも、
最近は年に1,2回。この時期の年末か年始あたり。一つの家族行事になっている。
といってもスコアは100から120くらいで、130超えたら調子が良い方なノリック。
そんなノリックがいきなり189という、学生時代にもおそらく出したことがないスコアが今回出た。
これまでは、どちらかというと手のふりを意識していたノリック、、今回はお腹の恥骨辺りに力を入れるのを意識して投げてみた。そうすることにより下半身が安定し、そして上半身に力が入っていないから、ボールが素直に真ん中に集まった。その結果189。
実はこの恥骨辺りを意識して、身体を動かすのは体幹トレーニングの成果。前田みゆき先生から教えてもらった体幹トレーニングのおかげです。ゴルフの最近はこの恥骨辺りを意思しているので、上半身の力みがなく、しなやかなスイングができている。
恥骨辺りを意識すること身体の芯ができ、ゴルフなどのスポーツだけでなく、普段の姿勢やウォーキングでも腰や膝の負担が減っていように感じている。
体幹トレーニングってすごいですんね。
改めて、美人で毎日バク転している前田みゆき先生のパーソナルトレーニングの凄さに驚いています。そんなみゆき先生に明日も会える。楽しみです！！！
