健康だから運動ができる、運動しているから健康･･･。どちらが先のかなぁ。卵と鶏と同じだな。今日は久しぶりのあきさんの朝ヨガ。週1ペースでやっていたヨガが1週間空いてしまった。久しぶりのヨガは新鮮な気持ちになれるがやっぱ最低週1でヨガしたいね。今回は同世代の仲間も参加し3人でヨガ、身体の硬さはノリックとあまり変わらないので安心した。
オンラインでのヨガ、ちょうど朝日が昇りはじめたところで、みんなの部屋に朝日が入り始めたところからヨガスタート。
今日は特に股関節が硬いことに気づく。最近意識して股関節を動かすストレッチをしているが、なかなか和やらなくならないね。寒くなってきたので無理なストレッチはダメだが、股関節が柔らかくなると、お腹周りが動き出すと、よりお腹周りがスッキルするのと、腰の回転でゴルフのボールが打てるので、距離も、方向性も、安定性も上がるはず。
そう信じてヨガ楽しみます。
それにしても、朝のアキさんは一段と綺麗ですね。
身体が気持ちよいのでこれからゴルフの打ちっ放しでも行こうかなぁ。
昼からは前田みゆきさんのパーソナルトレーニング。
今日も1日スポーツで楽しみます。
