ノリック、体幹トレーニング中！
ノリック単純、むちゃくちゃ褒められたのでさらにやる気満々(笑)
パーソナルトレーナー前田みゆきさんとの出会い、個人的に、ゴルフのスコアアップに必要なのは体幹と思い、ご縁を頂いたパーソナルトレーナーの前田みゆきさんからトレーニング中。
まず彼女むちゃ綺麗(笑)！！
これまでゴルフのスコアアップのため？いや、加齢を押さえるため、半年前からスポーツジムや自宅でトレーニングなど行ってきたがすべて高校時代の野球部のイメージ。とりあえず、内容より回数！！
やっぱそれではダメだと44歳になって気づいた私。
ご縁もあって、パーソナルトレーナーの前田みゆきさんから受けることに。
前田みゆきさんは、ファーストクラストレーナーのパーソナルトレーナーで、女性も男性も、しなやかに動ける身体（体幹）を得意としています。
ただ負荷をかけて鍛える” のではなく、
身体を支え、しなやかな動きが出来る体幹(コア)にアプローチをして
骨格や内臓を本来の位置へ正し、キープさせていきます。
日常生活も、どんなスポーツをするにも体幹力は必要不可欠で
日々、何気なくしている呼吸と姿勢こそ基本で大切になります。
呼吸と姿勢が整うと、スタイルアップは勿論、パフォーマンスアップや肩凝りや腰痛、不定愁訴の改善にも繋がりますよ。
メリットだらけの骨盤底筋郡のトレーニング（ひめトレ）も効果絶大です。
10kg以上の減量・産後・ブライダル・ボディメイク・姿勢や機能改善・運動不足解消など
様々な経験がありますので、どのような悩み・目的でも対応可能です。どんなことでもご相談くださいませ。
運動経験のない方こそ、お任せください。
という彼女のPRに納得。
とりあえず、体験を受けてみることに。
今回のレッスンは3回目と言うことからご推測の通り、体験レッスンがあまりにも衝撃的で、自分の姿勢、筋肉の使い方が違っていた事にショック。
実はかなり酷い腰痛持ちの私、体験レッスン前日のフットサルでさらい腰痛が悪化。体験レッスンどころではないと持っていたが、無理やり歩いて烏丸のファーストクラストレーナーまでなんとか到着。
そしてトレーニング！
結果、腰がスッキリ、腰痛も全くゼロとは言わないが違和感なしに歩いて帰れるようになった。これまで整体などで身体のゆがみなどを調整してもらったことは何度かあったが、時間が経てば元通り、また通わないと元に戻らない。そしてその繰り返し・・・となると結局自分の力で直せていない事に疑問視。
そんなタイミングでの前田みゆきさんとの出会い♪♪
ラッキーとしか思えない。
今回(3回目)、自宅でもしっかり復習しようと動画を撮ってみた。その一部をのせてみます。もし興味のある方はご参考ください。今回のレッスンの詳細はまた後日アップしたいと考えています。
