[6日目/010]あら、Garminにはすべてバレている…走っている時間より歩いている方が長い？

100日で”Garmin MARQ Golferマスター”になると決めたノリック、
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Garminを意識すると本当に健康的になるね。駅の近くの銀行に行くのに走ってみた♪　最近、鍋が美味しすぎてかなり太ってきていたのでちょうど良かったかも。

往復で6.6キロだったが、もう足パンパン、膝がガクガク。こりゃ、定期的に続けないとだめだわ。

それにしてもちょっと？走っただけでもかなりのデータですね。

気になった数値は、

ラン：30:40

ウォーク時間：12:25

休憩時間：3:04

歩いている時間がバレてる！

休憩中の約3分は銀行にいる間だからしょうがないとして歩いている割合が3:1になっているわ。これをまずは4:1くらいにしないとね。

そんなに早く走る必要はないとは思うが、ランの時間とウォーク時間の比率を年内4:1、そして年始からは5:1になるよう頑張ります。

それ以外にも細かな数字がいっぱいあるので、定期的に走って比較していきます！

お楽しみに。

皆さんは、走るとき、何を意識していますか？

平均心拍	137bpm
最大心拍数	159bmp

平均	ベスト
6:59	4:15

平均	最大
137	159