おはようございます。
大阪の朝は雨ですが、そろそろやみそうですね。
3週連続、7時からあき先生からマンツーマンでオンラインヨガを受けていました！
朝から身体全身が伸びて気持ちよかったです！
それにしても不思議。私の場合、ひとつひとつのボーズを作る度に呼吸が止り必死なのに、なぜあき先生はずっと呼吸も切れず話せているのか・・・
あらためてすごさを感じました。
今日は、GARMINの時計の中に入っているヨガアプリを使って、ヨガ中の状態もチェックしてみた。
とりあえず詳細分からず、ヨガの開始に”ポチッ”とボタンを押して、終了時にまた“ポチッ”とボタンを押してみた結果が、こちらです。
合計タイム 49:41
平均呼吸数 18(brpm)
平均心拍数 76(bpm)
初めてのトライアル、正直このデータだけでは何を基準に見たら良いか分からなかったのですが、こちらの心拍数の動きを見ると、最初はあき先生に興奮し心拍数が上がるも(笑)、すぐに落ち着いた。10分頃から本格的に始まると一気に心拍数が70後半から80後半になっていることが分かる。そして、ピークの97はこちらの3点ポーズです。
あき先生はずっと長時間、話しながらも揺れること無く終了、一方で私は何回バランスを崩し、画面から消えていったか・・・。ここまで先生と差があることにショック(-_-😉
こんなに心拍数が激しく動くノリック。さて、あき先生の心拍数の変更はどのようになっているのか興味指針。一度このGARMIN,MARQ Golfをあき先生に付けてもらってヨガやってみたいな！
次回は来週の日曜日(9/19)の朝の7時から、「もし一緒に参加したい！」という方おられましたらご連絡くださいね。これまではあき先生を独り占めしていましたがこれからはみんなとヨガを楽しみたいと思っています。
